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家庭医生在线论坛:柑橘类水果一样,含有维生素C和纤维素_参与全球总决赛竞猜
来源:参与全球总决赛竞猜    发布时间:2020-12-09 07:47:01
本文摘要:去皮,切片,加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜黑胡椒,加热食用,风味独特。最重要的是它营养丰富,能获得多种维生素B、C、D和铁,已被证明具有抗肿瘤和降血脂的作用。海带富含碘和最重要的矿物质。海带富含碘和最重要的矿物质。

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第一,芹菜根芹菜属于块根类蔬菜,奇怪的皮囊总是让人误解外星植物。但是芹菜对身体非常好,不仅热量低(每杯40卡),还含有钾等矿物质。

去皮,切片,加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜黑胡椒,加热食用,风味独特。2.木耳说实话,我第一次在亚洲餐厅看到这种长得像耳朵的黑菜,我就知道咽不下去。但是你可以克服对它外表的不安,享受它,但你不会觉得它好吃。最重要的是它营养丰富,能获得多种维生素B、C、D和铁,已被证明具有抗肿瘤和降血脂的作用。

佛手柑

${FDPageBreak} 3。佛手柑是一种原产于印度、原产于欧洲的柑橘品种,具有独特的香气。

佛手被指出是幸福的象征,可以带来好运,尤其是在元旦。将佛手柑缝合,用在米饭和海鲜沙拉中。也可以用来做蜜饯、卤汁、果酱。

佛手柑

第四,海带市场有上百种海鲜,从海藻零食到海藻冰淇淋,饼干等等。海带富含碘和最重要的矿物质。缺碘会导致甲状腺肿、体重增加、身体疲劳和精神抑郁。

矿物质镁可以改善睡眠,减少更年期热潮。有一些有趣的烧烤,比如在全麦面包和披萨上放橄榄油,在玛丽身上放蒜末、洋葱、新鲜西红柿片和磨碎的海带丝,或者多做一个煎蛋和一点芝麻蘑菇片。

切片

5.牙买加丑橘这种颜色介于柚子和橘子之间的丑橘来自牙买加。像其他柑橘类水果一样,它们含有维生素C和纤维素。切片或者榨汁都不错。

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